Hvordan hadde du hatt det om du tenkte mindre - og fokuserte bedre? I denne boka lærer du enkle metoder for å styre tankene og oppmerksomheten, så du kan bruke kapasiteten din på det som gir deg mest i livet.

Dette er boka for deg som synes det er vanskelig å konsentrere deg og som vil ta tilbake kontrollen over oppmerksomheten din.

Til deg som ønsker å oppleve klarhet, ro og mening.

Til deg som har tanker som kverner, som gjør deg sliten.

Til deg som blir avbrutt, og som ser på telefonen eller sjekker e-posten mer enn du ønsker.

Tenk mindre - fokuser bedre. Det kan læres.